Muchos pacientes que sufren de artritis tienen miedo de hacer deporte por temor a empeorar su situación, pero los médicos aseguran que ocurre exactamente lo contrario, aquellos que realizan actividad física tienen una mejor calidad de vida.
Con hacer una rutina de ejercicios todos los días durante media hora es suficiente para disminuir el dolor, la depresión y la ansiedad que tienen los que sufren de esta enfermedad crónica que ataca las articulaciones.
Lo recomendable es realizar una rutina de 30 minutos todos los días.
Los ejercicios aeróbicos deben ser indicados por un profesional porque tienen que ser especiales para los pacientes, ya que su objetivo no es adelgazar ni sacar músculos. La idea es mejorar la flexibilidad y adquirir más fuerza.
Según La Nación, si la actividad física está bien realizada, se pueden disminuir las dosis de medicamentos. Además, está comprobado que hacer deporte pone de buen humor a las personas porque se liberan endorfinas, entonces resulta eficiente para combatir la depresión que muchos pacientes pueden estar sufriendo.
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